ひろゆき流　ストレスゼロの生き方無敵の思考法&時間術

『ひろゆき』って知ってる？

あのかの有名な2チャンネルを開設し、管理人をしていた人です。

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なまけもの時間術！

なんともひろゆきさんらしいですね。

さて、買いました。結構最近に発売された本ですね。

他にも『1%の努力』という本もあってそっちのブログも今書いています。

本当は色々紹介したいですが、めんどくさいので、私のお勧めの話だけを紹介させていただきます。

『時間と幸せ』

人間はヒマだと不幸になります。

我々人類は生きるために思考を続けてきました。

例えば「飢え」など生存の危機に対する不安や脅威に対処するためです。

なので、生存の危機なんてそうそう感じない現代でも、放っておくと、思考が不安や脅威と結びつきがちです。

つまり、ヒマな時間は感じる必要ないストレスを生み出してしまうのです。

どうすればいいか、簡単ですよね。

感じる必要のない不安や脅威から自由になるには、ヒマな時間を作らなければいいわけです。

人間「本当に何もすることがない」っていう時間は、たぶん一生ないんじゃないかとおもいます。

つまり、『没頭できる人』の人生は幸せ

人は、何かに集中していると余計なことは考えません。

集中状態とストレス状態は共存できないのです。

例えば、ドラマを観るのが好きな人だったら、何か嫌なことがあっとしても、ドラマを見ている間は、その嫌なことを忘れられますよね。

その時はストレスレベルはゼロ近くまで下がるようです。

宗教にもそういう役割があると思います。

仏教で言えば念仏を唱えることがそうだし、キリスト教ではゴスペルを歌ったりしますよね。

じつは、これらにも「集中している状態を作る」という作用があるようです。

集中して、無心になるという点に意味がある。

宗教は、人々の心を救済する仕組みになっていたということです。

そんなわけで没頭することが最強なのですけど、その中でタダで遊べるものは意外と沢山あるのです。

YouTube で動画を見るたけじゃなく、自分で動画を作ってみたり、音楽を聴くだけじゃなく自分で作曲してみたり。

いろんなことに挑戦して、没頭できる物を見つけるようにすると良いと思います。

さて、まだまだ沢山良いことが書いてあったのですが、ネタバレみたいになるのもよくないので、実際にこの本を買って欲しいです。

私も本を読むことに没頭しております笑

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ここまで読んでくれてありがとうございました！

私は現在、東大受験のために勉強しております。

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